Zapraszamy na warsztaty poświęcone wprowadzeniu do intensywnej krótkoterminowej terapii psychodynamicznej (ISTDP).

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT – z ang. cognitive-behavioral therapy) cieszy się rosnącym zainteresowaniem zarówno ze strony pacjentów, jak i przyszłych terapeutów. Jak sama nazwa wskazuje, CBT skupia się na modyfikacji zachowania oraz zmianie sposobu myślenia jednostki, dzięki czemu możliwe jest szybkie osiągnięcie zamierzonych celów, złagodzenie objawów i poprawa jakości życia.

[PC] Spotkaliśmy się, by porozmawiać o edukacji seksualnej w Polsce i chciałbym poznać Twoje zdanie na temat tego, czy i w jakim zakresie jest ona nam potrzebna. Zanim jednak do tego przejdziemy, wypada mi zapytać czym w ogóle jest edukacja seksualna. Jak ją definiujesz?

Dzisiaj dzień walki z prokrastynacją i, muszę przyznać, odkładałem napisanie tego tekstu do ostatniej chwili. W kulturze pracy nastawionej na maksymalizację produktywności, prokrastynacja bywa traktowana na równi ze zbrodnią lenistwa i jest równie surowo oceniana. Jej mechanizmy uaktywniają się jednak nie tylko w domenie zawodowej, blokując rozwój kariery, ale także w codziennym życiu, sabotując rozwój osobisty i wykonywanie obowiązków domowych.

Psychoterapia Jungowska jest jedną z najciekawszych form terapii wywodzących się z klasycznej psychoanalizy. By odróżnić ją od modelu Zygmunta Freuda, swoją metodę Carl Gustav Jung nazwał “psychologią analityczną”. Choć opierał się na kluczowych założeniach swojego mistrza, to jednak wiele z nich odrzucił, by zastąpić je własnymi propozycjami.

W odróżnieniu od nastolatków i dorosłych, którzy zwykle przychodzą na terapię z własnej inicjatywy, dzieci przyprowadzają ich rodzice. Choć taki stan rzeczy wydaje się oczywistością, to ma istotne znaczenie dla przebiegu psychoterapii.

Jak często czujesz się zmęczony(-a), choć wydaje Ci się, że nie robiłeś(-łaś) nic szczególnie wykańczającego? Jak bardzo męczy Cię przebywanie wśród ludzi, nie tylko podczas pracy, ale także w kontaktach towarzyskich? Czy cierpisz na bóle głowy, stawów lub czujesz napięcia mięśniowe?

Gdy złość i frustracja rodzica wzrasta a maleje cierpliwość do własnego dziecka, myśl „Zaraz dam klapsa…” wydaje się być kuszącą i szybką reakcją na niepożądane zachowanie pociechy oraz natychmiastowym rozwiązaniem problemu. Bicie stopuje postępowanie dziecka tu i teraz, co daje złudzenie skuteczności. Czy jednak malec uwewnętrznia wówczas normę, na której zależy dorosłemu? Czy dziecko zmieni trwale swoje postępowanie czy raczej zacznie bać się osoby bijącej oraz zastanawiać się jak uniknąć kary? Czy strach jest skuteczną metodą uczenia pożądanych zachowań i czy można na nim zbudować autorytet rodzica?

Psychoterapia w nurcie systemowym opiera się na założeniu, że zaburzeń i problemów jednostki nie należy rozpatrywać w oderwaniu od życia społecznego, w jakim ona uczestniczy. Problemy człowieka są tak naprawdę problemami relacji z innymi ludźmi. Proces terapii powinien więc obejmować związki, jakie tworzy osoba w rodzinie, a nawet w zespole współpracowników.

Nurt psychodynamiczny wywodzi się z psychoanalizy wprowadzonej do gabinetów przez Zygmunta Freuda. Opiera się na przekonaniu o istnieniu nieuświadomionych, wewnętrznych konfliktów, które klient ze wsparciem psychoterapeuty stara się zrozumieć. Terapia psychodynamiczna szczególny nacisk kładzie na relację terapeutyczną, podczas której zachodzą procesy uświadamiające pacjenta o naturze jego problemów, a nieświadome staje się świadomym.

Szkoły przygotowujące psychoterapeutów do pracy w zawodzie specjalizują się w zakresie określonego zestawu teorii, metod i technik psychoterapeutycznych. Ten spójny system założeń, siatki pojęciowej i narzędzi pracy nazywa się właśnie nurtem, szkołą, podejściem, systemem lub paradygmatem psychoterapeutycznym.

Wybór odpowiedniego psychoterapeuty może mieć kluczowe znaczenie dla procesu terapii. Nie wystarczy jednak znaleźć najlepszego terapeutę w mieście, kierować się opiniami w sieci czy poleceniami znajomych. To, co pomogło koleżance, wcale nie musi być dobre dla Ciebie. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc w poszukiwaniach.

W języku potocznym termin “psycholog” występuje zamiennie z określeniem “psychoterapeuta”. Nie są to jednak synonimy. Co więcej, tym pierwszym słowem posługujemy się na co dzień mając najczęściej na myśli właśnie to drugie. A przecież nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem. I odwrotnie.